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体力とバランス 2009年09月04日
●体力とバランスの関係
バランストレーニングで 体力をつけることはできないが、 今の体力を効率良くすることはできる。 結果的には体力がついたことになってしまうが… 大事なのは、 体力をつけるトレーニングをしても 体力を消耗するバランスでは あまりにももったいないということに 気付くことである。 例えば、こんな実験をしてみよう。 ペンや鉛筆など一本、手でしっかり握る（五指で）。 その握った腕をなるべく早く振ってみる。 結構、しんどいものである。 次に、その持ち方を少し変えます。 しっかり握っていた状態から 普段ペンを握る軽さで持ってもらう。 そして同じようになるべく早く腕を振ってもらう。 どうだろう？ この違いに感動しないだろうか。 体力だけではなく、速度や自由度など他の要素も 大きく変わっていることに気付いて頂きたい。 このように自分にこんな癖があり、 それが取り除かれたらどうだろう。 自己のバランスの偏りを知り、 修正することができたら、 自ずと本来の体力を発揮できるだろう。 kab labo.小関 
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